Söndag i SF

I dag, ett kort pass på det billiga kvartersgymet.

Uppvärmning, 500 m rodd ca 1:58

Åtta min emom, varannan minut:

• 15 hollow
• 15 armhävningar

30/20/10 av:

• Utfallssteg, frontrackade 30 kg
• PP 30 kg
• Burpees

Sen fantastisk surdegspizza och lokalproducerad IPA i en solig park. San Fransisco är så schysst. Hu, vilket dåligt skick jag är i träningsmässigt! Men ha, vilken härlig semestermånad! Just nu känns det värt den jobbiga vägen tillbaka :-)