LöparMalle

I dag ”sprang” jag rosabandetloppet mix, 10 km. Med så dålig löparrutin blir benen så stumma efter några kilometer. Den första kilometern gick det inte att springa för all trängsel, sen blev det bättre. Tiden ointressant men skönt att lubba lite i skogen :-)

I tisdags kul David-pass, treor i ryck på 36. Och övningar för att få tag i baksida lår som fungerade väldigt bra eftersom jag haft träningsvärk där sedan dess.

I går, lördag, ”frivändningspasset”. Testade smala OHS men bara tre varv.

Det får räcka.

Sammanfattning

Jag bloggar ju för att komma ihåg hur det går, hur det känns och för att se att det går bättre. Men inspirationen för att skriva ner varje pass verkar helt enkelt inte finnas. En sammanfattning:

Tränat ett par gånger i veckan förutom David-pass. Sprungit ett par gånger. Fått stötvåg för vänsterbenet som hjälpt megamycket. Fått ont i högeraxeln. Bokat tider för att behandla den och börjar måndag. Behöver koppla in baksida lår mer. Och jobba med triceps. Lika kul att cykla som vanligt men det börjar bli kallt. Fortfarande kul att rycka :-)

I dag hade jag tänkt att springa men det började regna så jag tog en öl i stället.

Trevlig helg!