Eftersom jag har tappat greppet om att dokumentera är det helt omöjligt att återskapa träningen sedan senaste inlägget 15 maj....så lite sammanfattning blir det. För ”alla” fattar väl ändå att jag inte har vilat sen dess?
Träningar:
17 maj
19 maj
21 maj (David)
22 maj
26 maj
28 maj (David)
30 maj (David)
1 juni
4 juni (David)
7 juni (Leksand)
8 juni (löpning Leksand)
10 juni
13 juni
18 juni (David)
20 juni (David)
21 juni
23 juni (20 meters löpning och sen fotstukning)
25 juni (David)
27 juni
29 juni
Värst: att jag stukade foten förra helgen. Bra dock att den redan funkar att träna med. Kunde både frivända i torsdags och rycka i går. Men passade på kosacksquats i veckan, det är raka rena böjar som funkar.
Bäst: att det fortfarande är så kul att rycka. Att jag börjar få ryggmuskler och snart kan göra pullups med ryggen i stället för att sabba mina axlar. Har dock en liten känning höger armbåge som oroar mig lite.
Men mina ”problem” med armbågar och annat som håller på märks mest när jag INTE kan träna så bra. Efter ett bra pass blir jag alltid bättre.
Nu oroar jag mig för hur jag på ett bra sätt ska hålla igång träningen i sommar. Borta i 4,5 veckor utan en skivstång i sikte. Har investerat i ett byggbart hantelset nu. Men pullupsen?? Hur kan jag träna dem? Får säkert några schyssta övningar på TRX-en.
Helgen ägnas i övrigt till att kolla tyngdlyftning. Fick till och med mina kollegors förståelse på ledningsmötet i fredags att få kolla på SVTs direktsändning när David lyfte - ropade dem till min skärm så att fler fick (tvingades) kolla. Kolla! Min pt i TV! Kolla! Det här är min PT! :-)
