Hittade ett gammalt pass från april som jag nästan körde i dag:
E2M i 10:
4 pp bakom nacken, snatch grip 40 kg
Körde i stället: 3xstödhoppa upp i en PU, sänk långsamt. Har tappat PU-styrka ju.
E2M i 10:
6 armhävningar
6 raka marklyft ca 40 kg
Var trött efter gårdagens armhävningar så fick dela upp de sista varven.
15 situps
20 svingar
Va f-n, här hittar man KB och blir så nöjd men så är det babygrepp på dem!? Det gick inte ens att få in tre fingrar per hand i dem. Körde 20 varv ett, 15 varv två och tre och sen bara 30 situps i sträck.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar