Halvpeppad

Nu är det verkligen sista veckan med samma pass, känner att jag har lite svårt att peppa mig - men i dag kändes det helt ok att träna igen iaf, skönt att den löjliga infektionen bestämt sig för att lägga ner.

Benpass, senast 18 augusti;

5 varv av:

• 5 frontsquats 40 kg
• 5 backsquats 40 kg
• 20 utfallshopp

Vila 3 min mellan varje varv

Kände mig inte särskilt stark men det gick helt ok, behöver verkligen teknikträna backsquats...hur svårt kan det va? Känns som att jag tippar framåt som en fällkniv.

Sedan AMRAP 10 min av;
10 utfallssteg m 30 kg
10 GHD situps

Åtta varv och fem utfallssteg, ett litet utfallssteg färre än senast. Fel trend.

Trevlig helg :-)