A. OHS 3 x 6 reps
Skulle testa lite knä, tog det lätt och lugnt = 6x25 och sen två varv på 30 kg. Gick bra.
B. 7 varv på tid:
- 5 Snatch 30kg
- 3 Chest to Bar + 3 Strikta Ring Dips
Jag körde styrkeryck såklart. Och chest to bar-delen skalades till 1 strikt per varv de första tre varven och sen två kippade. Kom inte riktigt upp där men några kändes riktigt bra ändå. Ring dips med gummiband. Tror att det tog mig 15 minuter om jag minns rätt.
Sen ut och gå i över två timmar. Schysst men kanske inte lika bra för knät. Kändes av efteråt men i dag, söndag, känner jag ingenting.
Glad påsk
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar