Vaknade med ont i halsen men kunde inte låta bli att testträna eftersom det var sista chansen till träning på Playground Gym. Kul pass igen:
10 min EMOM
1 full snatch (2 sek paus under knä)
1 hang full snatch
Första två varven 55 pounds, resten 65. Gick bra trots barfotaskor.
Sen avslutande metcon:
5 min amrap
7 bent over rows
7 push press
1 min rest
5 min amrap
7 power cleans
7 front squats
1 min rest
5 min amrap
7 push jerks
7 back squats
Vet inte hur många varv på varje såklart. Vikt 85 pounds.
Halsen inte bättre men inte sämre heller. Nu tar vi en dagstur till Miami!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar