Saga motion inte för CF

Vaknade med toksendrag på höger sida i nacken och bottnade denna bottenvecka med ett pass på Saga motion vid Mariatorget som hade gratis testträning.
Pass nr 1, jmf 16 februari;

A. Bygg upp en tung 2 frivändning + 1 splitjerk, 85% av detsamma x 3

• Inte särskilt snygga någon av dem. Godkände inte mina 50-kilos och avslutade med tre ok på 40. Galet litet ställe för övrigt. Det fanns en stång i ett litet litet hörn utan plattform. Fick flytta på en del grejer för att få lite utrymme. 

 

B1. Bygg upp 3RM Frontsquat, sen 80% 3x3 doubledip frontsquats

• Stannade på samma = 55 kg och doubledips på 45.

B2. Stå på händer 20 sekunder x 3

• Alldeles för hindrad av nacken (eller vad det verkligen det?).

C. 300 m rodd under 1:45min + 10 obrutna push press 30 kg, vila 2 min x 4

• Första varvet samma som sist = 1:44:5
• Varv två försämring från 1:45:5 till 1:46:4
• Varv tre samma = 1:52
• Varv fyra lite bättre, från 1:56 till 1:55

Blodsmaken kom redan varv två...

D. Enbens marklyft 2x10 30 kg

Jag skulle nog inte träna på Saga om det kostade pengar - det finns liksom ingen yta som inte täcks av en maskin. Att försöka hoppa rep var inte att tala om iaf. Sen var det ganska dålig ventilation...men men. Det sägs att vissa grejer måste bli sämre innan de blir bättre. Hoppas att det gäller just min träning just nu. Nu vänder det? Vi säger det. Nu är det dags för den här gnällspiken att se framåt i stället!