Nja...

Även i dag en tung och seg känsla i kroppen. Körde hur som helst pass nr.4, senast 12 februari:

A. Frivändning 75% av max, 3x3
42,5 kg. Det kändes för första gången på länge riktigt tungt. Beviset på att kroppen inte är med mig just nu. Missade till och med en gång.

B. Explosiva marklyft till knä 2x3 ca 70-80 kg, snabbt med rak rygg.
80 kg. Blev fullständigt snurrig i huvudet varje gång. Hmmm...

C. Amrap 15 min av:

• 5 marklyft med studs 60 kg
• 10 utfallssteg med hantlar 10 kgx2
• 5 handrelease pushups

Med tanke på känslan i kroppen körde jag detta i ett medeltempo med start var 90:e sekund och kom upp i tio varv plus fem marklyft. Skinnet på vänstertummen rök igen.

Inväntar med tillförsikt en vändning vad gäller fysiken...