A.) Power clean + push press + push jerk + Split jerk (1+1+1+1) Jobba upp till en så tung serie som möjligt under 15min.
Stannade på 52,5. Det kändes inte omöjligt alls att gå högre men tiden var ute och ville inte hasta in i en avslutande fail. Så jag är nöjd.
B.) 21-15-9 reps på tid av:
Push press 43/30kg
Laterala hopp över stången
Ända tills fem minuter innan trodde jag att det var laterala burpees - men det var ju bara hopp över stången ju. Lätt och snabb avslutning på 3:06. Delade upp PP på 11/10, 5/5/5, 5/4.
Tjing
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar