En av tre gäster fick jag iaf med mig till teamträningen i dag. Två var för slitna...men jag och Marianne körde på:
AMRAP 20 min:
80 cal rodd
80 kbs 16 kg
60 synkroniserade burpees
Marianne var alltså på sitt första CF-pass :-) vi hann med ett varv + 47 cal rodd. Delade upp rodden 20/20/20/20, svingarna 20/20/10/10/10/10, sen gjorde jag 68 burpees så jag tog 8 av henne.
Kul och svettigt! Bra med lite flås efter denna vin-helg. Skönt att få veta att man lever.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar