Vanlig lördagsgruppträning:
A) Clean & Jerk: 3-3-2-2-1-1 reps
Gjorde en plan som höll perfekt: 45-50-52,5-57,5-60. Jättenöjd med det, brukar stanna under 60 kg på gruppträning. Fastnade dessutom i botten på 60, glömde att jag skulle vara på väg upp typ, men tog mig ändå upp. Så jag godkänner mig här.
B) AMRAP 12 min:
40 mountain climbers
20 V-ups
10 burpee box jump 50 cm
Trött i magen sen träningen i går så det gick inte så fort, det blev 4 varv + 10 climbers. Klev upp och ner på lådan. Svettigt och jobbigt men kul!
Nu vilar jag till måndag. Tror jag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar