Armhävningar

Dagens pass samma som senast 30 augusti:

• E2M i 10 minuter: 2 hängryck, 1 OHS m 3 sek paus i botten 30 kg. 

Fick inte till rycken så bra men fixade alla iaf.

• 30 armhävningar på tid, vid varje bryt ro 300 m under 1:55 i snitt.

Armhävningar 15/9/6 - japp, det blev bara två roddar för första gången :-) kändes så schysst att jag glömde kolla klockan. Det är ju armhävningar med stopp i botten så jag är ganska nöjd.

Skönt med lite framsteg. Kunde också ana att gårdagens misslyckade rodd hade en del att göra med roddmaskinerna på Marievik. Stor skillnad och mycket bättre på Liljeholmen.