Jag har inte varit särskilt bra på att träna kondition den senaste tiden vilket bevisas av att jag inte kört roddintervaller sedan 3 april så det gjorde jag i dag;
20x
30 sekunder under 1:53 min
30 sekunder vila
Förra gången, för ett gäng veckor sedan, var det samma mål. Först testade jag att minska och körde de första sex på under 1:51. Märkte snabbt att det inte skulle gå. Gick upp till 1:53 men de sista åtta fick jag sätta gränsen på 1:55. Skulle kanske gått bättre om jag satt 1:53 från start. Total snittid iaf 1:52...
Bra träning. Mycket flåsigt. Hemskt så klart.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar