Först ägnade jag två timmar åt intensivt städande. Det tog all min energi.
Var på gymet med Elias och försökte inspireras av hans pass så för att göra något plankade jag första delen vilket var 1 clean + 3 split jerks på 50 kg. Men jag var för trött och trött i ryggen så efter att ha värmt upp upp till 52,5 gick jag ner till 45 och gjorde fem varv på det.
Sen tog jag en rehabstund med min armbåge. Den har varit tyst ett tag, hade till och med glömt den, men sen natten till i lördags började den ila lite. Det blev nog för mycket med hang power cleansen och lite springande med hängande klot på det som jag gjorde i veckan. Får ta hand om den mer bara.
Note to self: städa inte energin ur dig precis innan träningen.
Hej då
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar