Tisdag

Inte lika ont alls i dag, det som var märkbart var framför allt senan från halsen, i övrigt märkbar förbättring.

Hann precis till rörlighetsträningen klockan sex = bra det. Men kändes inte bra att köra push press på grupp-passet så jag och en annan axelperson fick annan träning av Niklas:

3 varv av:

• 10 ringrodd
• 15 ja...vad heter det nu då? "dragbakåtikorslagdasnoddarnafråndväggenmedrakaarmar"?
• 20 tuck ups

Sen woden, amrap 4 varv av:

• 40 sek HSPU
• 30 sek vila
• 40 sek wall balls
• 30 sek vila
• 40 sek burpees
• 30 sek vila

Fast jag gjorde ju inte HSPUs. Fick köra tuck ups i stället = mycket mage i dag...
Totalt antal reps 219 (tuckups 22/23/22/22, wall balls 19/19/20/20, burpees 14,13,12,13)

Det var bra träning, nacken är bättre efter än innan!