A.2 Snatch+1 OHS med 3 sekunders paus i botten E2M i 10min
(öka 2,5kg för varje gång som det går bra.)
27,5 kg, gick ok. Ska öka igen nästa gång.
B.30 armhävningar på tid(stopp i botten, ingen ålning upp) varje gång du bryter ror du 300m under 1:55min/snitt.
13/7/5/5 på armhävningarna. Tre roddar. Totaltid 8:07, ungefär 30 sek bättre än senast.
Men nu är det dags för en vilodag. Tror att mina ben behöver vara fräscha på tisdag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar