Förra gången jag intervallade rodd, 10 mars, gick det så bra att jag i dag skulle öka hastigheten och ligga under 1:53 i snitt varje varv...
20x
30 sekunder under 1:53 min
30 sekunder vila
Mitt misstag var att tro att roddmaskinen på jobbet skulle funka. Maskinen är det inget fel på - men den står helt oförankrad på ett halt parkettgolv vilket gör att den de första dragen när man vill komma ner i snitthastighet bara halkar runt på golvet. Extremt irriterande och dessutom jobbigare.
Jag höll hastigheten de första 13-14 varven, sen ruttnade jag och la mig under 1:55 i stället.
Gör om och gör bättre nästa gång.
Trevlig helg!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar