Onsdagens träning

Kände mig lite matt, inte van vid nytt kostkoncept. Passet för dagen tidigare kört
17 mars:

A1.Frontsquat 2211
27,5kgx3,,3,3+
Höj 2,5kg vid 5 eller fler reps. Sista varvet 6 reps. Ökar på då.

A2.Hängade höga supinerade PU, toppläget ca 5cm rörelse från under haka till näsa.
3,3,3+

Fem det sista varvet. Kändes löjligt lätt de första två varven. Det gick över.

 

B. AMRAP 15min:

• 5/5 utfallssteg stången på raka armar ovanför huvudet(täck det räfflade med händerna) 25kg
• 5 liggande rodd
• 15 doubleunders
• 5 fällknivar

6 varv + 5/5 utfallssteg. Men. Jag hade så svårt med högerbenet i dag att jag tog botrt vikterna efter två varv. Jag är nog felkonstruerad.