Pt-timme:
Ryckträning, efter uppvärmning tre schyssta tvåor på 35 kg. Nytt tänk: starta med vikt på tårna, sen sträck knäna och landa. Typ. Gick ganska bra det här.
Lite ttb-träning som vanligt. Ungefär samma status som förra veckan. Jag tar i och slänger iväg höften hellre än att sikta på stången med tårna. Gjorde ett par eller tre riktiga.
Sen en variant på Open-passet där rycken byttes ut mot C&J.
17 minuters arbete:
40 burpees, toucha markering i upphoppet
30 C&J 20 kg
30 burpees som ovan
30 C&J 35 kg
9 burpees. Sen hann jag inte längre...
139 poäng?
Burpeemärken på knäna. Jobbigt jobbigt pass :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar