Samma pass som 7 mars:
A.2 Snatch+1 OHS med 3 sekunders paus i botten E2M i 10min
("Börja på 25kg och öka 2,5kg för varje gång som det går bra.")
Stannade kvar på 25 i dag också men är tillräckligt nöjd för att öka nästa gång. Lyckades ganska bra med att stå kvar med fötterna i stället för att bredda.
B.30 armhävningar på tid(stopp i botten, ingen ålning upp) varje gång du bryter ror du 300m under 1:55min/snitt.
13/6/6/5 på armhävningarna. Tre roddar. Kändes verkligen i triceps i dag. Totaltid 8:35 om jag minns rätt.
Puh. Nu vila lite.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar