21-15-9 reps på tid av:
- Hang power clean 35kg
- Pull-ups
- Burpees
Berättade för Anders att jag egentligen har förbud för såna här pass eftersom jag sabbar min frivändningsteknik. Men tog det lugnt och fint och var inte så fokad på tiden. Delade upp vändningarna varje varv. Tänkte teknik. Helt ok. Ringrodd i stället för pullups - vilket var asjobbigt, orkade ingenting. Underarmarna trötta från hängvändningarna där. Burpees lätta. Totaltid 9:34.Och hjärnan rensad.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar