Pt-timme:
Frivändningar + split jerk upp till 50 kg.
Fortsatte med split jerk och tamejtusan om jag inte satte ett litet rekord - 61 kg! Det är plus ett kilo. Ett rekord är ett rekord.
Front squats. Kändes helt oproblematiskt på 60 kg men missade på 65 efter två försök. Vid det första stannade jag i botten bara. Andra gången försökte jag verkligen. Vi tar det sen.
Sen;
3 varv av: 5 thrusters 30 kg + 1 repklättring
Vila en minut
3 varv av: 5 thrusters 30 kg + 1 repklättring
Ujujuj, det var svårt att klättra i rep. Det är första gången jag gör det, har testat fotlås vid ett tillfälle men i dag gällde det att klättra upp och nudda taket. Det dåliga fotlåset gjorde att jag fick brännsår på vänster smalben nästan direkt. Bytte ben och det gick lite bättre. Jag var verkligen redo att ge upp flera gånger och brottades med självförtroendet rejält, tur att jag har en pt som inte tillåter det. Tack David.
Nu har jag precis ryckt loss strumporna från smalbenet...note to self: köp långa strumpor alt hellånga träningsbyxor.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar