A. Push Press 3 x 3 reps @ 85% av 1 RM
45 kg. Gick som en dans.
B. ”Diane”
- 21 – 15 – 9 reps på tid:
- Marklyft 102,5/70kg
- Handstand Push-ups
Jag körde vanliga armhävningar i stället. För att jag inte kan göra hand stand push-ups och för att spara axlarna. Det var armhävningarna som sackade tiden efersom de fortfarande är lite slut från i onsdags men sluttiden blev 7:30.
Börjar vänja mig vid lördagsmorgonpass! I morgon vila....
Bra att du tog armhävningar istället för pressen. Nu har vi en test siffra att slå! Bra tid trots att du var slut!
SvaraRaderaTack - kändes bra, måste bli stark som f-n i armhävningar vilken dag som helst ju!
RaderaBra att du tog armhävningar istället för pressen. Nu har vi en test siffra att slå! Bra tid trots att du var slut!
SvaraRadera