E2M i 10 min
- 3 FS 50 kg
- 6 utfallshopp
- 1 pullup
Mycket nöjd med detta, fortfarande inga problem. Det kanske är meningen?
E2M i 10 min
- 5 push press 45 kg
- 30 sek häng i räcke supinerat grepp
Ovanligt bra push pressar! Koncentrerad rakt igenom, till och med i nedtagningarna. Bästa gången hittills. Börjar nästan tro att jag ska lära mig detta så småningom. Otroligt trött i underarmarna i hänget, började tokvärka redan varv tre. Men körde på.
AMRAP 10 min
- 5 burpees
- 10 ryska svingar 24 kg
- 20 DU´s
8 varv och 5 burpees. Snubblade ett par gånger på repet varv 7 annars gick det bra, jag trodde faktiskt att jag skulle hinna mer. Men så länge det är ökning går det ju åt rätt håll = två burpees fler än senast.
- Sidoplanka m benlyft 10/10x3
Kosten är under all kritik nu men jag lyckades stå emot den enorma högen av choklad på jobbet i dag. Måste f-n släppa sockret...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar