Cityträning

Fika på stan på em så det blev Sats Regeringsgatan i dag, samma pass som 8 november:

E2M i 10 min:

• 3 FS 45 kg
• 6 utfallshopp
• 1 pullup

Allt lätt rakt igenom.


E2M i 10 min:

• 5 PP 40 kg m perfekta nedtagningar
• 30 sek häng i räcke med supinerat grepp

Samma här - kändes lätt rakt igenom. Går framåt med nedtagningarna.


AMRAP 10 min:

• 5 burpees
• 10 ryska svingar 24 kg
• 20 DU´s

8 varv och 1 burpee. Några missar på rephoppandet.

• Sidoplanka med benlyft 10/10x3

Bra pass i dag. I morgon jobbdag på stan m håltimme på Sturebadet. Ska passa på att träna där.