Springa backe

Så, fick tummen ur och gjorde lite förberedelser inför enmilsloppet om en vecka. Med betoning på lite.

20 backintervaller vid Hellasgården. Inte särskilt långa. Strax under 30 sek. 

Efter det tåvhävningar.

Nu jävlar kommer det att gå undan på lördag!!!