Glömde min iPad på jobbet så bloggar kort via mobilen från pt-timmen i dag:
1 pullup
5 varv av:
Clean & Jerk 45 kg x 3
10 kalorier på cykeln
Armbågar bak, tänk inte på att du har en stång i händerna!
OTM i 10 minuter:
3 PC touch and go 40 kg
3 långsamma armhävningar, spänd rumpa och mage
Ganska nöjd med denna del, ffa de gånger jag inte tjongar till det högra nyckelbenet. Det vänstra har repat sig så det går framåt om än lite skevt...vändningarna mkt lätta viktmässigt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar