Snabbt söndagspass

Middag med en hel del vin i går. Förvånansvärt fräsch i dag ändå. Snabb träning mellan andra grejer - samma pass som 8 februari;

A. E2M i 10 min

1 snatch high pull + 1 powersnatch + 1 snatch balance + 1 snatch 30 kg

Nja...jag måste kanske ta den här vikten en gång till. Inte så nöjd. Bäst var snatch balance tycker jag. Och rycket varv fyra.

B. AMRAP 12 min

3x60 kg marklyft stående på 5 cm viktplatta, öka 5 kg per varv
5 armhävningar

10 varv totalt varav 5 på 85 kg. Lyckades hålla mig kvar där i stället för att sänka igen så det får man väl räkna som framgång tycker jag. Ett varv mindre än senast men fyra tyngre varv.

C. Sidoplanka 30/30x3 ingen vila mellan sidor.

Sist lite tåhävningar...