Eftersom jag hade stukad fot förra helgen var det två veckor sen jag körde detta intervallpass:
10 varv:
60 sek rodd under 1:55
60 sek vila
60 sek löpning 12 km/h
60 sek vila
Kändes jobbigt fast vet inte varför egentligen. Just i dag hade jag extremt stort motstånd mot att springa - vid varv sex hoppade jag av efter 30 sekunder. Sen tänkte jag "vafan håller du på med?" och hoppade tillbaka efter typ två sekunder och körde vidare. Funderade starkt på att bryta. Men gjorde så att jag drog ner till 11,5 tre varv i stället. Rodden lyckades jag hålla i.
Måste få in detta varje vecka, det här håller ju inte.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar