Lördag på Medis

Massor av träningsvärk i axlar och baksida lår! Träning i dag på Medis, samma pass som 26 januari:

A. E2M i 10 min

1 snatch high pull + 1 powersnatch + 1 snatch balance + 1 snatch 27,5 kg

Irriterad över att jag inte har fokus hela tiden och får framvikt ett par gånger. Men i övrigt ok.

B. AMRAP 12 min

3x60 kg marklyft stående på 5 cm viktplatta, öka 5 kg per varv
5 armhävningar

Samma som sist gm att jag tog 85 en gång och sen gick ner till 80 kg på marklyften. Det var tillräckligt tungt. Tappade dock räkningen! Men jag tror att det blev 11 varv.

C. Sidoplanka 30/30x3 ingen vila mellan sidor.

Nej, nu måste jag få lite rödvin.