Bättre rakt igenom

Dagens pass gick oväntat bra i alla delar. Ovanlig och bra känsla :-) senast kört 4 februari:

A1. Jämna minuter i 10 min

• 1 pullup

A2. Ojämna minuter i 10 min

• 5 frontsquats 35 kg från 60 cm höjd

Otroligt - fem rena pullups. Utan tvekan. Frontsquats gick också riktigt bra. Utrymme och rätt grejer för detta finns på Sats Medis vet jag nu.

B. E2M i 10 minuter

• Frontrackade stepups 15 cm, håll 2 sek i topp, 20 kg 10/10
• 5 latsdrag, pronerat grepp, 40 kg

Förbättringar här märks till exempel genom att det inte var några problem att hålla tiden vilket varit i princip omöjligt tidigare. Och när jag inte vobblade så mycket med balansen blev det i stället mycket jobbigare i låren.

C. OTM till fail

• 5 burpees
• 5 gobletsquats 16 kg
• 5 svingar 16 kg

15 varv - tjoho!!