Valborgspass

Så schysst, i dag träning mitt på dagen och i Nordics nya del!

Träning frivändningar:

2 power clean, 1 clean upp till 50 kg.
Jag gjorde en fin sittvändning på högre vikt men kom inte upp! Landade lite på hälarna men tippade lite framåt och sen var det kört.
Sen fortsatt med bara PC upp till 55 kg (missar på 58).
Avslutningsvis tre rundor m 2 PC och 1 Clean på 45 kg.

Kändes ofokuserat i starten (som vanligt) men riktigt bra i slutet. Nytt för i dag: börja med att ta ett djupt andetag stående, tokspänna magen och sen ta stången - i stället för att böja mig, ta rätt grepp, känna efter, hinna bli trött och SEN ta ett andetag.

Frontsquats (var det 50 kg?) x2x3
Pullup från toppläge ner till näsa x3x2 och ner till ögonen x3x1

På minuter i fem minuter:
4 touch&go marklyft (65/68/75/78/85 kg)
6 armhävningar

Och med den lilla avslutningen försvann skinnet på insidan av tummarna :-)

Trevlig Valborg!