A: Inom 10 minuter kom upp i en max thruster var.
Fick mail från D om hur jag skulle lägga upp = 5x30, 3x40, 1x45, 1x50, 1x52,5, 1x55
Det gick bra upp till 50 som kändes jättebra. Men gjorde en usel miss på 52,5 och valde att stanna i stället för att få ett par minuter innan B-delen som satte igång direkt...vi fick 50 var så 100 poäng.
B: AMRAP 15 min av:
- 10 hang power snatch 25 kg
- 10 burpees
- 10 goblet squats 16 kg
Ett varv var, den ena vilar när den andra kör etc. Vi fick ihop exakt 8 varv. Körde på hela tiden och är supernöjd. Det var så kul!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar