Först satt jag i bilkö i över en timme för att komma till träningen (cyklar inte när det regnar), höll ändå på att komma för sent.
Sen var det knäböj och bulgarian split squats på passet. Rent styrkepass. Men! Det gick liksom inte alls. Första femman på 45 kg säger höger ben/knä ifrån, har fått någon ordentlig sträckning eller överansträngning där. Rullade en stund och försökte igen men det var bara att lägga ner.
Ägnade resten av passet åt rullningar och sånt. Nu har jag ont bara jag stödjer på benet. Tror att det triggades under den långa tiden i bilkön, kände där och då att det drog i högersidan och höften.
Nåja, det kom snabbt så det kan ju försvinna snabbt?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar