- 30 Clean & Jerk 30kg
- 30 Box jumps
- 30 Pull-ups
- 30 Burpees
Tränade C&J-teknik inför detta i går och planerade för att köra dem i fokade femmor. Det gick tokbra! Mycket nöjd med den delen. Sen var det för få boxar så Niklas bytte Boxhoppen till V-ups så det blev magträning i stället. Skulle köra minipullups vilket jag gjorde men skalade till 20 per varv. Höll på att dö i burpeedelen som vanligt men tog mig igenom två varv och godkänner mig ändå.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar