Rycker mer

När semestern börjar (efter nästa vecka) ska jag ha lite stångvila säger David. För att min rygg är överansträngd. Det passar perfekt eftersom vi ska börja med att bila några dagar.

I dag var det ryckträning igen - yes! Bara hängryck för att vila ryggen. Fokus på att ta i och stå kvar på framfoten. Rumpa bak. Avslutade med två tvåor på 38 kg = framsteg!!

Träning på touch-n-go cleans inför woden i går.

Sist tre varv av:

• Stå brett, hålla ut en KB framför mig som motvikt, rumpa bak (såklart) och typ glida från sida till sida  10 ggr (bra beskrivning va?).
• Minipullups från toppläge.

Tjipp!