A.) Jobb upp till en tung singel i Clean & Jerk.
Körde upp till 57,5, inga problem. Nöjd med tekniken i dag. Hoppas jag hade rätt i att vara det :-)
B.) AMRAP 8min
- 6 squat clean 60/43kg
- 9 burpee boxjump 60/50cm
Pratade med mig själv mycket innan för att inte hetsa och köra även detta som teknikpass. Och Jorå, jag tycker att jag får godkänt på det också. Delade upp vändningarna i treor men körde på 40 kg i stället för 43. Klev upp och ner på boxen eftersom mitt högerknä spökar lite. Så tokigt fort gick det inte (som vanligt) men fick till tre varv och 13 reps. Det var en liten bit att gå mellan stång och box, annars kanske jag hunnit börja på varv fem...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar