5 varv på tid av:
- 12 marklyft 70/50kg
- 9 Hang power clean 70/50kg
- 6 Push jerk 70/50kg
Såklart var 50 kg för tungt. Kände mig mesig när jag skalade till 40 kg men det var ju astungt det ockås....ska jag någonsin få självinsikt? Tid 13,5 minut = gick inte så fort, hade stora proble med att få bra teknik på hängvändningarna men ville verkligen foka på det. Marklyften såklart bara transportsträcka. Mest nöjd i dag med push jerksen, tycker att i prindip alla kom upp med bra fart och fångades stabilt.
Nu vila till söndag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar