Äntligen igång

Ujuj vilken träningsvärk man kan få av så lite när man vilat så mycket! I dag var jag långsam i korridorerna. Bra ändå att behöva resa sig för att gå till skrivaren titt som tätt så man inte stelnade till fullständigt.

Sen. Årets första PT-timme - tjoho!

Det blev, som David sammanfattade det, en j-kla massa clean and jerks! Som vanligt när det gått en tid krävs det en stund innan jag över huvud taget kommer ihåg hur man gör - allt. Hur frivänder man? Power clean - det var nåt med höften jag skulle tänka på? Stöt? 

Fick upp vikterna och kom upp i etta (-or?) på 55 kg med djupa vändningar och jerksar.

Sen avslut med några varv av 3 PC och 1 jerk. Fast eftersom bara de godkända PC räknades blev det långt fler än tre per varv. 

Dagens läxa: all vikt på främre foten i landningen. Lättare sagt än gjort!

Äntligen igång.