Malle på Sture

06:20 i morse trampade jag iväg till F4L Sture för ett morgonpass - udda men kul morgon:

A. Viktade Push-ups 3 x 5 reps

Körde 5 kg/10 kg/5 kg. Det var skoj.

B. ”Toes to Bar Cindy”

AMRAP 20 min:

• 5 Toes to Bar
• 10 Push-ups med smal handposition.
• 15 Squats

Jag hann 7 varv, 5 TTB och 4 armhävningar. Kom inte åt stången med exakt alla TTB men hade höjden så jag godkände mig själv för att inte fastna. Det som tog tid var såklart armhävningarna, blev många pauser men alla kördes på tårna.

Sen trampade jag vidare till Frösunda och jobbade lite :-)

Avslutade dagen med schysst middag på Tranan med Jempa.