PT-timme

Jag lyckades köra igång hosta efter gårdagens träning, känner mig liksom inte sjuk men småhostat hela dagen. Så det blev en pt-timme utan att anstränga lungorna i dag:

• 1 pullup

• Djupa frivändningar + stöt

3+1 upp till 50 kg där jag....missade den tredje vändningen 2-3 gånger?!?

Gick ner till 2+2 på 45 kg. Bättre där. Stötarna bra när jag lyckas hålla armarna avslappnade i ansatsen. Nedtagningarna oftast inte så bra. I dag var det detta jag skulle tänka på i vändningen: hoppa rakt upp och stampa i fötterna plus snabba armbågar! 

• 5 varv av kippsvingar x 5

Kul! En dag svingar jag mig f-n upp :-)

...varvat med:

• 5 varv av 5 x PC (45/45/48/48/50) touch and go

Det gick bra det. Femma på 50 är inte så dumt.

Vila till på onsdag nu.