I går hade jag feberkänningar och mådde konstigt i hela kroppen. I dag ont i huvudet men bättre i övrigt = lugn teknikträning med David.
Power snatch. Tänk marklyft och sen hopp rakt upp, rumpa bak. Absolut inte in i höften!
2x5 på 25 kg, 3x5 på 30 kg. Först omöjligt och slint i skallen. Tänker och känner efter för mycket. Men sen blev det faktiskt riktigt ok! Pullup mellan varven.
Djupa vändningar och fortsättning på tisdagens PP och Jerks med paus i ansatsen. Vad gäller vändningarna tänka marklyft och sen hopp, inte höft, dra med armarna. De gick bra. Överstötarna svårare såklart. Släppte jerks efter 40 kg och gick på bara push pressar. Upp till 50 kg och sen ett par missar på 52.
Fortfarande ont i huvudet men det var en kul tekniktimme!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar