Pt-timme:
Fortsättning på förra veckans ryckträning (tänk som i starten i en jerk, alltså med böjda knän, sträck upp knäna, upp med armbågarna, snabbt ner i en böj etc). Kändes yxigt till att börja med men sen flöt det bättre. Kul! Upp till 25 kg även i dag.
1PC, 1 Jerk, 1 FS
Gick ok. Avslutade med några på 50 kg fast utan FS. Först fula, sen fick jag till dem.
Tre varv av:
- 5 Power Cleans
- 10 Front Squats
- 5 Power Jerks
- 10 toes through rings
Tider 1:23/1,26/1,09
Känner mig fortfarande otränad, längtar tills det vänder...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar