I dag en riktigt kul timme på Nordic!
Först fortsättning på ryck. Hängryck. Spänn knäna, snabbt ner i knäböj, lås ut armarna.
Upp till treor på 30 kg. Det går framåt.
Sedan 1 PC, 1 jerk, 1 clean upp till 50 kg
Missade clean på 52,5
PC + jerk 55 kg
Jerk 60 kg
På minuten i 8 min
Varannan gång 3 djupa frivändningar var 10:e sekund
Varannan gång 3 toes to bar
Yes! Låsningen borta! Jag visste ju att jag kunde göra ttb men har haft mentala låsningar länge. I dag gick det bra igen!
Avslut, på tid:
15, 10. 5 av thrusters 25 kg, PC 25 kg, laterala burpees
Tid 7,28
Hemskt. Men hemskt skönt när det är över. Känner mig inspirerad och träningssugen :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar