Testar att skriva från mobilen...
Tränade i Täby i dag, pass som i lördags;
10 min otm 3x40kg pushpress bakom nacken snatch grip.
Gick hyfsat. Hindras lite av ngt i vänster tumme som gör ont.
3x8x10kg hantelpress, 3 sek ner direkt upp.
4x500 m löpning 80%, vila 3 min mellan varje varv.
Hastighet 12, 12, 12,5, 13. Det kändes både bra och kul, redan sugen på att köra igen. Tänkte på att inte landa så långt fram, jag tror att jag belastar hälsenan för mkt.
3 varv av 5 fällknivar och 30 sek viktad planka 20 kg
god natt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar