Äntligen tillbaka

I dag var första gången på över två veckor som jag kände mig helt fräsch i kroppen! Konstaterar att det var förra gången jag körde just dagens pass, dvs 27 november, som var det senaste schyssta träningspasset.

A.AMRAP 20 min

• 5 burpees
• 10m utfallsgång 15 viktplatta på raka armar
• 10mx2 sprint

Resultat: 15 varv, 5 burpees och 5 utfallssteg = 3 burpees och 5 steg mer än sist. Ganska nöjd men det finns nog mer att hämta. Utfallsstegen tuffast som vanligt...

 

B.3 min totalt hollowrock

35s/25s/15 resten

 

Skönt att vara tillbaka :-)