Svisch!

Den senaste veckan har jag känt mig i usel form. Säkert av en massa anledningar varav några ganska självklara: det nya jobbet tar fortfarande massor av energi, dålig sömn flera nätter,  ätit fel och för mycket etc.

Så i dag kör jag detta:

10 varv:
60 sek rodd under 1:55
60 sek vila
60 sek löpning 12 km/h

60 sek vila

och blir knappt andfådd! Det kändes som uppvärmning. Sa bara SVISCH så var det klart. Det var så skönt att jag vill köra detta varje dag. 

En pullup och lite tåhävningar

Det känns faktiskt inte så tokigt att jag anmälde mig till Midnattsloppet i går. Tokigt däremot är att det ilar i höger armbåge och axel sen i går. Hoppas det går över snart.