Ok, jag skulle egentligen kört ett nytt intervallpass med både rodd, löpning och hopprep men det gick inte pga maskinköer att lägga upp det så. Sats är helt enkelt inte byggt för såna pass. Jag körde det "gamla" passet enligt nedan. Det funkade när jag flyttade rodden så den stod precis bredvid löpbandet så jag hade uppsyn över båda hela tiden. Flera gånger kom det fram personer och ville sno bandet och undrade varför det stod en ryggsäck på det. Då kunde jag hojta till från roddmaskinen att det var MITT löpband!!! :-)
10 varv:
60 sek rodd under 1:55
60 sek vila
60 sek löpning 12 km/h
60 sek vila
Det var ganska jobbigt i dag. Mådde lite illa efteråt. Bra det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar