I dag ett mycket kort pass;
Först lång rörlighetsträning och uppvärmning med skivstång.
Träning: 5x1 minuts rodd under 1:50 i snitthastighet. Vila 3 minuter mellan varje.
Bytte friskt mellan alla tre roddmaskinerna på Sats Marievik då spännena satt löst och fötterna hoppade runt lite för mycket. Men alla tre var i princip lika dåliga. Det går fort att ta slut på rodd och de sista 20 sekunderna på sista minuten gjorde riktigt riktigt ont.
Bra för mig det här, det är den typ av träning jag skyr mest!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar